Details, Fiction and الحياة بعد التقاعد

Wiki Article

الأشخاص الذين ليس لديهم هوايات أو جدول زمني أو عائلة أو أصدقاء، قد يشعرون بالفراغ أثناء محاولتهم ملء الوقت الذي تركه التقاعد مفتوحًا.

شارك الان اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

من جهتها تقول الكاتبة في الشؤون الاقتصادية رنى سعرتي، في حديث لموقع "اقتصاد سكاي نيوز عربية"، إن تأخير سن التقاعد، يجب أن يصبح مسألة اختيار شخصي لبعض الناس، ففي حين قد يكون سن التقاعد هو الوقت الذي ينتظره عدد كبير من الأشخاص، إلا أن هذا الوضع لا ينطبق على الجميع، فهناك أشخاص غير راضين عن التقاعد، ويرغبون في العمل طالما أنهم يتمتعون بصحة جيدة.

يمكنك استخدام الانترنت حاسبة التقاعد لمساعدتك في تقدير نفقات التقاعد الخاصة بك.

هي مرحلة تفترق فيها الطرق والاتجاهات وقد يحتار المتقاعد ماذا يمكنه أن يفعل، أين يمكنه أن يكون مفيدا ومستفيدا، يقول في نفسه كيف أجعل لحياتي معنى مختلفا وذا قيمة، كيف أترفع وأرتقي وأنا دون وظيفة، كيف أبني على إنجازاتي السابقة ولا أدعها تذهب هباءً منثورا، كيف أكون منجزا وفعالا وذا تأثير وأنا متقاعد، ما المؤسسة التي ستتبناني، هل سأحقق الأمن والأمان وراحة البال وأنا متقاعد، هل سألقى التقدير والاحترام اللازمين، هل التقاعد نعمة أم نقمة؟

تقول "تشاتسكي": "ينطبق الأمر نفسه على المشكلات الصحية، فلا يمكنك أن تسترخي من خلال الاستلقاء في حوض استحمام مليء بمياه دافئة متوقِّعاً أن يكون ذلك كفيلاً بحلِّ المشكلة"، ويؤكِّد مؤلِّفا الكتاب أنَّ التأمُّل قد يكون بداية جيِّدة لمعالجة الموقف الذي يؤدي إلى التوتر (لأنَّك تتَّخذ قرارات أفضل عندما يكون ذهنك صافياً) لكن لا غني عن معالجة المشكلة مباشرةً فيما يتعلَّق بمشكلاتك المالية والصحية.

يوصي علماء النفس بالعثور على أنشطة يمكنك من خلالها إطعام "كائنكَ" الروحي والاجتماعي والفكري والإبداعي والجسدي، وبالتالي النظر إلى تقاعدك كمصدر للحياة.

فيما يلي أساليب لمساعدة أحد أفراد أسرتك الذين يعانون من الاكتئاب بعد التقاعد:

كتابة مذكراتك: يمكنك القيام بذلك بكتابتها على شكل رسائل وقم بإرسالها لأقربائك وأحفادك وأولادك، أو قم بخطها يدوياً على دفتر يوميات نور الامارات خاص مشاركاً كل من حولك بتجاربك وخبراتك وانقل دروسك إليهم.

شارك في برنامج علاجي معهم، على سبيل المثال، العلاج الأسري أو علاج الأزواج.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، تواصَل مع طبيب الرعاية الأولية وحدد موعدًا. سيحدد طبيبك ما إذا كانت أعراضك نتيجة لمشكلة طبية أو عاطفية، ومن المهم إجراء محادثة صادقة مع طبيبك حول موعد تقاعدك وظروف تقاعدك.

وشددت سعرتي على أن استراتيجية تأخير سن التقاعد، هي بالنسبة للكثيرين خطوة ضرورية تؤمن لهم الدعم المهني والمادي والمعنوي، خصوصاً للذين لم يتمكنوا من إدخار ما يؤمّن لهم تقاعداً مريحاً، وبالتالي يجب تغيير مفهوم التقاعد في العالم، والاستفادة من الخبرات المهنية التي يمتلكها هؤلاء الأشخاص، (باستثناء مهن تتطلب تركيزاً كبيراً كالطب والشؤون العسكرية والدفاع) وذلك عبر تخصيص دوامات عمل، تكون مختلفة عن دوامات عمل الموظفين صغار السن، إذ يمكن اعتماد سياسة تقضي بالعمل "نصف دوام"، لمن بلغوا سن التقاعد، ما يتيح لهؤلاء الاستمرار بالانخراط في بيئة العمل، وفي الوقت عينه التمتع بقسط أكبر من الراحة.

عائد الاستثمار: ليس كل شخص لديه استثمارات. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر عائد استثمارات التقاعد الخاصة بك أيضًا على مقدار ما تحتاج إلى ادخاره.

يتخرج المتقاعد من مدرسة الحياة وقد تشكلت شخصيته بفعل عوامل متعددة ومختلفة، تتفاعل هذه العوامل داخل شخصية المرء بشكل حيوي ومعقد، وقد تحدث تأثيرات متبادلة ما بين هذه العوامل وذات الإنسان، بسبب تداخل هذه العوامل مع بعضها بعضا، منها العوامل الوراثية التي تحدد الميول والرغبات والسلوكيات بنسبة لا بأس بها، والعوامل الثقافية وما يحمله الفرد من قيم وتوجهات ومعتقدات ومعارف ومهارات وقدرات وإمكانيات، وما لديه من استعدادات نفسية وعقلية تحدد سماته الشخصية إلى حدٍّ كبير، مثل الاستقلالية ومدى القدرة على الصبر والتحمل والمقاومة والمثابرة والجد والاجتهاد.